Was? Regeneratives Yoga

Für wen? Menschen, mit belastendem bzw. stressigem Familien- / Berufsalltag

Wann? 8x dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr, ab 11. März 2025

Wo? Yogastudio, Hubmannstr. 12, Aichach

Preis:  120 €

Das brauchst Du:

Bequeme Kleidung, ggf. etwas zu Trinken

Das ist vorhanden: Yogamatte, Bolster, Sitzkissen, Decke

Kostenerstattung: Dieser Kurs ist nach §20 SGB V ein Präventionskurs. Somit kannst Du Dir die Kosten bei 80% Teilnahme bis zu 100% von Deiner Krankenkasse erstatten lassen.

Hinweis: Du möchtest eine individuelle 1:1 Betreuung? Dann melde Dich gerne bei mir.

Ablauf:
Starte mit einer Anfangsentspannung und Meditation zum Ankommen. Danach folgen speziell ausgewählte Asanas. Diese werden zwischen 3 – 10 Minuten gehalten. Hierfür nutzt Du Hilfsmittel, wie Bolster und Sitzkissen. Das Ziel ist Entspannung und Erholung. Abschließend liegst Du in Savasana, um die Kursstunde abzurunden.