Was? Hormon Yoga Onlinekurs

Für wen?
– Frauen mit Menstruationsschmerzen

– Frauen, mit PMS-Symptomen, wie Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Dünnhäutigkeit, Gereiztheit, Rückzug, kurzer Geduldsfaden, Traurigkeit, sich gestresst fühlen, Stimmungsschwankungen.

Wann? 4x freitags, 09:00 – 10:00 Uhr, nächster Start: 09.05.2025

Wo? Online via Zoom (inkl. 1 Woche Aufzeichnung)
Den Link zum Zoom-Meeting erhältst Du direkt nach der Buchung

Preis:  95 €

Das ist drin: 4 live Kurseinheiten, Workbook zum Kurs, Audios mit Entspannungstechniken als Download

Das brauchst Du:

Bequeme Kleidung, eine Sportmatte, Smartphone/PC, etwas zum Trinken, kostenlose Zoom App

Was ist Hormonyoga?

Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Dehnungen und bestimmte Körperhaltungen wird die Durchblutung gefördert und das Hormonsystem angeregt.
Mittels Stressreduzierenden & erfrischenden Atemtechniken und Energielenkung aus dem Kundalini Yoga.

Diese Praxis kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu stabilisieren und körperliche Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Spannungsgefühle zu reduzieren.

Hormonyoga ist eine ganzheitliche, therapeutische Methode, um das Wohlbefinden während deines Menstruationszyklus zu verbessern.

Das ist zu beachten:
Bitte logge Dich ca. 5 Minuten vor Start in die Zoom App ein, um in Ruhe anzukommen.

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:

Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.